Ce este ejacularea precoce?

Ejacularea precoce sau rapidă este o problematică destul de des întîlnite la bărbați, circa 20%. Aceasta nu e o maladie, bărbatul care ejaculează rapid e un bărbat care în principiu funcționează sexual foarte bine, prea bine chiar: are un bun libido, o erecție excelentă, o capacitate de excitare foarte rapidă. Problema e în lipsa controlului asupra ejaculării și a suferinței ce aduce aceasta incapacitate.

Ejacularea precoce ca disfuncție sexuală nu există în toate societățile, ceea ce nu înseamnă că bărbații nu ejaculează rapid, doar că aceasta nu e considerat drept o problemă. În astfel de societăți, intuiesc eu, plăcerea femeii nu este la ordinea de zi.

Definiții a ejaculării precoce sunt multiple, dar elementele cele mai importante sunt următoarele:

• Ejacularea are loc întotdeauna sau aproape întotdeauna, înainte de penetrare sau la o minută de la penetrare.

• Incapacitatea de a retarda ejacularea în timpul tuturor raporturilor sexuale, sau aproape tuturor.

• Consecințe negative de tip frustrare, gînduri negative, suferință psihologică și/sau evitarea intimității sexuale.

Nu există o normă universală ce să indice care e timpul necesar pentru ca un act sexual să fie considerat satisfăcător. Ceea ce e important nu e durata în sine, ci momentul ejaculării, faptul de a putea decide, sau măcar simți apropierea orgasmului.

Conform unor studii, bărbatul care reușește să țină 4 minute fără a ejacula, e bărbatul care are deja anumite competențe pentru menținerea controlului, deci cu un pic de exercițiu el va ajunge să țină și 5,6,7 ...

A ameliora controlul ejaculării implică un lucru asupra emoțiilor, simțurilor, imaginei de sine, senzațiilor corporale, respirației, tonusului muscular etc. La început lucrul se face la nivel individual prin masturbare, ca apoi să se avanseze în "exerciții" de cuplu.

Un alt aspect foarte important este comunicarea în cuplu. Rușinea și culpabilitatea sunt niște factori ce mențin această problemă. Vorbiți cu partenerele voastre, despre ceea ce simțiți, despre cît e de greu pentru voi, despre faptul că nu e ceva ce ține de voință. Și asigurați-vă ca ea să aibă un orgasm înaintea voastră (marea majoritate a femeilor reușesc să aibă un orgasm doar printr-o stimulare externă a clitorisului: cu mîna, limba sau sextoys), aceasta vă va face să fiți mai puțin stresați 😊